Whey protein
Sist oppdatert: 30.10.2026
Lær om whey (myseprotein), et hurtigprotein som er ideelt etter trening for rask restitusjon.
Hva er Whey protein?
Whey protein er et biprodukt fra osteproduksjon og utgjør ca 20 % av melkeproteinet. Det fordøyes raskt og gir en umiddelbar økning i aminosyrenivået i blodet.
Fordeler med Whey protein
- Raskt opptak etter trening
- Komplett aminosyreprofil
- Rik på BCAA (leucin)
- Støtter muskelvekst
- Forbedrer restitusjon
- Kan støtte vektkontroll
Dosering
Anbefalt dose: 20-40 g etter trening. Whey isolate har høyere proteininnhold (90+ %) og mindre laktose.
Bivirkninger
Vanligvis ingen. Oppblåsthet og fordøyelsesbesvær hos laktoseintolerante. Velg isolate ved laktoseintoleranse.
Anbefalte produkter: Se våre topp-produkter nedenfor for å finne det beste Whey Protein-tilskudd for deg.