Vitamin B12

Sist oppdatert: 30.10.2026

Vitamin B12 (kobalamin) er avgjørende for nervesystemet, DNA-syntese og dannelse av røde blodceller.

Hva er Vitamin B12?

Vitamin B12 er et vannløselig B-vitamin som kroppen trenger for å produsere røde blodceller, opprettholde et sunt nervesystem og konvertere mat til energi. Finnes naturlig i animalske produkter som kjøtt, fisk og meieriprodukter.

Fordeler med Vitamin B12

• Støtter nervesystemet og hindrer nerve-skader
• Øker energi og reduserer tretthet
• Nødvendig for produksjon av røde blodceller
• Beskytter mot B12-mangel-anemi
• Viktig for DNA-syntese og celledeling
• Kan forbedre humør og kognitiv funksjon

Dosering

Anbefalt dose: 2-500 µg daglig. Ved dokumentert mangel kan lege forskrive høyere doser. Veganere bør ta tilskudd da B12 kun finnes i animalsk mat.

Bivirkninger

B12 er trygt og har ingen kjente bivirkninger ved anbefalt dosering.

Beste Vitamin B12-tilskudd

1

Creatine Night Magnesium + Vitamin B6 Kreatin Lime/Agurk 300 g

349,-

Bodystore

Se pris2

Creatine Night Magnesium + Vitamin B6 Kreatin Lime/Agurk 300 g

349,-

Gymgrossisten

Se pris3

Balance Magnesium og Vitamin B6 Gummies 60 stk

399,-

Bodystore

Se pris4

Balance Magnesium og Vitamin B6 Gummies 60 stk

339,-

Gymgrossisten

Se pris5

Hvile Magnesium & Vitamin B 90 kapsler

373,-

Gymgrossisten

Se pris