Selen
Sist oppdatert: 30.10.2026
Lær om selen, et essensielt spormineral med kraftige antioksidantegenskaper.
Hva er Selen?
Selen er et spormineral som inngår i selenoproteiner med antioksidantfunksjon. Det er viktig for skjoldbruskkjertelhormonmetabolisme, immunforsvar og reproduksjon.
Fordeler med Selen
- Kraftig antioksidant
- Støtter skjoldbruskkjertelen
- Styrker immunforsvaret
- Beskytter celler mot oksidativt stress
- Viktig for sædkvalitet
- Bidrar til normalt hår og negler
Dosering
Anbefalt dose: 50-200 µg daglig. Selenmetionin har best opptak. Overskrid ikke 400 µg daglig.
Bivirkninger
Selen er giftig i overskudd. Symptomer: hårtap, negleforandringer, hvitløkslukt.
Anbefalte produkter: Se våre topp-produkter nedenfor for å finne det beste Selen-tilskudd for deg.