Prebiotika
Sist oppdatert: 30.10.2026
Lær om prebiotika, ikke-fordøyelig fiber som nærer de gode tarmbakteriene.
Hva er Prebiotika?
Prebiotika er kostfiber som ikke fordøyes i tynntarmen, men fermenteres av tarmbakteriene i tykktarmen. De fungerer som næring for probiotika og stimulerer veksten av gunstige bakterier.
Fordeler med Prebiotika
- Nærer gode tarmbakterier
- Forbedrer fordøyelsen
- Støtter immunforsvaret
- Kan bedre mineralopptak
- Regulerer blodsukker
- Øker metthetsfølelse
Dosering
Anbefalt dose: 3-10 g daglig. Start med lav dose og øk gradvis. Gode kilder: inulin, FOS, GOS, akasiefiber.
Bivirkninger
Luftplager, gass og oppblåsthet ved for rask opptrapping.
Anbefalte produkter: Se våre topp-produkter nedenfor for å finne det beste Prebiotika-tilskudd for deg.