Glutamin
Sist oppdatert: 30.10.2026
Lær om glutamin, den mest tallrike aminosyren i kroppen, viktig for tarmhelse og immunforsvar.
Hva er Glutamin?
Glutamin er en betinget essensiell aminosyre som spiller en viktig rolle i proteinsyntese, immunfunksjon og tarmhelse. Under stress kan kroppens behov overstige produksjonen.
Fordeler med Glutamin
- Støtter tarmhelse og tarmbarriere
- Viktig for immunforsvaret
- Kan redusere muskelsårhet
- Støtter restitusjon
- Næring til tynntarmsceller
- Kan redusere sukkertrang
Dosering
Anbefalt dose: 5-20 g daglig. Tas best på tom mage for tarmhelse, eller etter trening.
Bivirkninger
Vanligvis ingen. Kan gi ubehag i magen ved svært høye doser.
Anbefalte produkter: Se våre topp-produkter nedenfor for å finne det beste Glutamin-tilskudd for deg.