Elektrolytter
Sist oppdatert: 30.10.2026
Lær om elektrolytter – essensielle mineraler som regulerer væskebalanse, nervefunksjon og muskelsammentrekning.
Hva er Elektrolytter?
Elektrolytter er mineraler som natrium, kalium, kalsium, magnesium og klorid som bærer elektrisk ladning i kroppen. De er avgjørende for hydrering, nerveimpulser og muskelfunksjon.
Fordeler med Elektrolytter
- Opprettholder væskebalanse
- Støtter muskelfunksjon
- Viktig for nerveimpulser
- Forebygger kramper
- Forbedrer restitusjon
- Regulerer blodtrykk
Dosering
Tilskudd under og etter intens trening eller ved sykdom. Balansert forhold mellom natrium, kalium og magnesium.
Bivirkninger
Overflødig elektrolytter skilles ut via urin. For mye natrium kan gi høyt blodtrykk.
Anbefalte produkter: Se våre topp-produkter nedenfor for å finne det beste Elektrolytt-tilskudd for deg.