Coenzym Q10
Sist oppdatert: 30.10.2026
Lær om coenzym Q10 (ubiquinon), en antioksidant som er viktig for energiproduksjon i cellene.
Hva er Coenzym Q10?
Coenzym Q10 (CoQ10) er et fettløselig stoff som finnes i alle kroppens celler og er avgjørende for energiproduksjon i mitokondriene. Nivåene synker naturlig med alderen.
Fordeler med Coenzym Q10
- Viktig for energiproduksjon
- Kraftig antioksidant
- Støtter hjertehelse
- Kan forbedre treningsytelse
- Støtter cellehelse
- Kan redusere migrene
Dosering
Anbefalt dose: 30-200 mg daglig. Ubiquinol er den aktive formen med bedre opptak, spesielt for eldre.
Bivirkninger
Vanligvis ingen. Kvalme og ubehag i magen hos noen.
Anbefalte produkter: Se våre topp-produkter nedenfor for å finne det beste Coenzym Q10-tilskudd for deg.