BCAA

Sist oppdatert: 30.10.2026

Lær om BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – leucin, isoleucin og valin som støtter muskelvekst.

Hva er BCAA?

BCAA er de tre essensielle aminosyrene leucin, isoleucin og valin. De har en unik struktur som gjør at de metaboliseres direkte i musklene og kan stimulere muskelproteinsyntese.

Fordeler med BCAA

• Stimulerer muskelproteinsyntese
• Reduserer muskelsårhet
• Kan redusere tretthet under trening
• Beskytter muskelmasse ved slanking
• Raskt opptak
• Leucin er den viktigste for muskelvekst

Dosering

Anbefalt dose: 5-10 g før eller under trening. Forholdet 2:1:1 (leucin:isoleucin:valin) er mest vanlig.

Bivirkninger

Vanligvis ingen. Kan gi kvalme ved for høy dose.

Beste BCAA-tilskudd

1

Amino Power Liquid Flytende BCAA 1000 ml

389,-

Bodystore

Se pris2

Amino Power Liquid Flytende BCAA 1000 ml

389,-

Bodystore

Se pris3

Amino Power Liquid Flytende BCAA 1000 ml

649,-

Gymgrossisten

Se pris4

Amino Power Liquid Flytende BCAA 1000 ml

649,-

Gymgrossisten

Se pris5

BCAA-pulver Naturlig smak 300 g

322,-

Bodystore

Se pris